Hi 🙂
Ich möchte mir das Rauchen abgewöhnen und suche jetzt nach einer Möglichkeit wie ich das schaffen kann.
Habe es schon mit Pflastern versucht, Kaugummis und und und aber irgendwie hat mir nichts helfen können.
Habe dann mal geschaut und bin auf E-Zigaretten Http://www.e-Zigarette.degestoßen. Die sollen ja wohl ein guter Austausch zum Tabakrauchen sein. Was meint ihr ? Und hättet ihr denn einige Tipps an mich ?
Es gibt durchaus Nikotinpflaster, die zumindest die körperlichen Symptome etwas lindern, aber letztendlich brauchst du einen starken willen.
Es hilft immer bestimmte Routinen aufzubrechen. Als Raucher hat man besondere Triggersituationen. Beispielsweise die Zigarette nach einer Tasse Kaffee. Versuche diese Situationen zu identifizieren und mache es bewusst anders.
Keine e-Zigaretten, kein Ersatz..
Einfach einen starken Willen haben und nach und nach konsequent aufhören! Und immer nach dem man gefallen ist aufstehen! [URL=”https://www.odontik.de/”] 😀 [/URL]
[QUOTE=Billy Backenzahn;21662]Hallo. Ich habe vor 16 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, weil ich gemerkt habe, dass die Durchblutung bei mir immer schlechter wird. Quasi nur aus Angst vor einem Raucherbein. Alle in meiner Umgebung haben weiter geraucht. Es zieht mich erst seit 2 jahren nicht mehr eine zu rauchen. Immer wenn ich Stress hatte wollte ich rauchen. Ich habe es nur nicht gemacht, weil ich es mir versprochen hatte. Der Wille ist Alles!
So weit mir bekannt ist gibt es Hilfsmittel:
1. Mehr Kaffee trinken, weil es dasselbe Zentrum im Gehirn ansteuert. Auf Dauer sicher nicht gesund. Da ich selber keinen trinke, habe ich hier keine Erfahrung.
2. Es gibt wohl Tabletten, die bewirken sollen, dass es einem schlecht wird wenn man raucht. Meine Schwägerin hat damit aber nicht weiter gemacht wegen dadurch verursachten Kreislaufproblemen. Trotzdem hat Sie es geschafft.
Viel Erfolg und viele Grüße aus Deutschland!
14 Jahre ausgehalten und mit dem Willen gekämpft – Respekt :o:o:o
Hallo. Ich habe vor 16 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, weil ich gemerkt habe, dass die Durchblutung bei mir immer schlechter wird. Quasi nur aus Angst vor einem Raucherbein. Alle in meiner Umgebung haben weiter geraucht. Es zieht mich erst seit 2 jahren nicht mehr eine zu rauchen. Immer wenn ich Stress hatte wollte ich rauchen. Ich habe es nur nicht gemacht, weil ich es mir versprochen hatte. Der Wille ist Alles!
So weit mir bekannt ist gibt es Hilfsmittel:
1. Mehr Kaffee trinken, weil es dasselbe Zentrum im Gehirn ansteuert. Auf Dauer sicher nicht gesund. Da ich selber keinen trinke, habe ich hier keine Erfahrung.
2. Es gibt wohl Tabletten, die bewirken sollen, dass es einem schlecht wird wenn man raucht. Meine Schwägerin hat damit aber nicht weiter gemacht wegen dadurch verursachten Kreislaufproblemen. Trotzdem hat Sie es geschafft.
Viel Erfolg und viele Grüße aus Deutschland!
Kann Bad Zahnstein nur zustimmen, dein Wille ist das wichtigste.
Ich bin mir klargeworden, welche Nachteile das Ganze für mich hat. Vor allem die Wirkung auf meine Gesundheit, meine [URL=”http://www.casa-dentalis.de/”]Zähne[/URL] und den Geruch. Habe auch mal versucht nach einiger Zeit wieder eine zu rauchen und es geht jetzt einfach nicht mehr.